No último artigo sobre o Mecanismo da Ansiedade, comentei que falaria sobre uma ferramenta que ajudaria a diminuir seu nível de ansiedade. Mas antes, preciso explicar como chegamos até ela.

O MECANISMO DA ANSIEDADE
Entender sobre ansiedade e o porquê ficamos ansiosos, é o caminho para deixarmos de sofrer com esse estado emocional. Perceba que, em uma guerra, estudamos o inimigo, como ele age, suas técnicas e táticas de batalha, o que o fortalece, para assim derrota-los de maneira assertiva.

Esta campanha foi iniciada em 1990, nos EUA, e chegou ao Brasil em 2002. Hoje está em mais de 150 países.

Existe um conceito antigo sobre punição física como forma de educar, moldar o caráter dos filhos...podemos até reconhecer que pode ter funcionado em alguns casos, mas nem sempre esse é o caso.