Infelizmente, com essa pandemia e o estresse do dia a dia, em muitas ocasiões nos encontramos estressados 🤯😰😠😭😫😣 O estresse pode causar sintomas que vão de dor de cabeça 😵💫🥴😮💨🥱 e mal estar até a um envelhecimento precoce 👩🏼🦳👨🏽🦳 e um sistema imunológico fragilizado 🦠😥
Conversamos semana passada sobre os chás e eles podem te ajudar nisso também. Aqui vai 3 combinações de chá para você implementar no seu dia:
1️⃣ Camomila
O chá de camomila é o mais famoso para esse fim. Isso se dá porque ele diminui os efeitos da ansiedade 😥 , estresse 🤯 e insônia 😴 por ter uma substância chamada apigenina que atua sobre o sistema nervoso deixando uma sensação de harmonia por sua propriedade ansiolítica e sedativa.
2️⃣ Erva cidreira
A erva cidreira tem propriedade calmante, sedativa e relaxante ☺️😴, além de melhorar o foco. Ou seja, uma boa opção para um dia importante no trabalho em que você se sente nervosa/o mas precisa de concentração.
3️⃣ Passiflora
A passiflora é a flor do maracujá e assim como o fruto tem propriedades calmantes 😌😌. Ferva a água e depois coloque a flor. Espere 15 minutos, coe e sirva!
Agora já sabe o que fazer pra acalmar né?
Um abraço nutritivo,
Juliana Nigri 😊
